Hoe blaren voorkomen tijdens wandelen?

Maak je geen zorgen, er zijn een paar dingen die je kunt doen om blaren te voorkomen.

Het eerste en belangrijkste wat je kan doen is het kiezen van de juiste wandelschoenen voor je voeten en voor het type wandeling.

Bij het winkelen voor wandelschoenen is een goede pasvorm van groot belang. Je tenen moeten voldoende bewegingsruimte hebben en je enkels moeten goed ondersteund worden. De schoen moet goed om je voet passen terwijl je hiel op zijn plaats blijft. Een zwevende hiel is de belangrijkste oorzaak van blaren tijdens een wandeling.

Probeer altijd wandelschoenen aan te trekken met je wandelsokken om een nauwkeurig gevoel voor comfort en pasvorm te krijgen.

Wij adviseren gespecialiseerde synthetische sokken met ademende stof die vocht afvoeren. Zorg ervoor dat je sokken goed passen en niet op en neer glijden als je wandelt.

Je probeert misschien je rugzak licht te houden maar het is het belangrijk om een EHBO-doos in te pakken met onder andere een Compeed® Anti-blaren Stick, gespecialiseerde Compeed® blarenpleisters, absorberend materiaal zoals gaas en een ontsmettingsmiddel.

Als je een blaar krijgt dan wil je snel handelen om onnodige vertraging of ongemak te voorkomen.

- Als je blaar is gebarsten en in een wond is veranderd:
reinig de wond met een ontsmettingsmiddel
- droog deze af met het absorberende materiaal
- bedek deze met een speciale blarenpleister
- Als de blaar niet is gebarsten:
- breng dan direct een blarenpleister aan op het gebied.
Laat je niet verleiden om door te wandelen tot dat een blaar ontstaat en openbreekt want dan loopt je het risico dat de wond geïnfecteerd raakt.

Met deze tips in gedachten hebben je voeten zeker een prachtige en blaarvrije ervaring tijdens je volgende wandeling.