De NN Marathon Rotterdam, die dit jaar plaatsvindt op 11 en 12 april 2026, is zonder twijfel het loopevent van het jaar. Met zijn vlakke parcours, snelle tijden en de unieke sfeer langs de route, trekt deze marathon zowel de absolute wereldtop als tienduizenden enthousiaste lopers uit binnen-en buitenland aan.

Het stadsleven is een druk leven. Het lijkt wel of iedereen actief op zijn/haar voeten blijft staan.

Zelfs voor ervaren langeafstandslopers in topvorm blijft het lopen van een marathon een uitdaging, vooral voor de voeten. Ondanks uitgebreide training en een goede voorbereiding van spieren, longen en uithoudingsvermogen, kunnen de voeten zwaar belast worden tijdens de race.

Jouw speciale dag is eindelijk gekomen. Het kan een bruiloft, reünie, feestje of je eerste dag op een nieuwe baan zijn, maar het is eindelijk zover.Je hebt je al heel lang voorbereid. Je kocht een nieuwe outfit. Je ging een paar keer extra sporten. Je hebt zelfs een nieuw kapsel. En na dagenlang winkelen heb je het perfecte paar schoenen gevonden.Ze zijn niet te gekleed, niet te casual en ze zien er geweldig uit met je outfit. Ze geven je het gevoel dat je een miljoen euro waard bent. Niets kan je tegenhouden in deze schoenen.Dus, nu ben je klaar voor de grote gelegenheid. Wat kan er misgaan?

Er gaat niets boven wandelen in de natuur. De prachtige natuur, de frisse lucht, de rust en de stilte zorgen voor een prachtig avontuur.Maar niet alle wandelbelevenissen zijn hetzelfde en de sleutel ligt in de voorbereiding.Dit omvat het uitstippelen van de route, het inpakken van de kaart, het water, het eten en een paar lichte lagen kleding.Hierna ben je klaar om te vertrekken, maar hoe zit het met je voeten?Wandelen door het bos tijdens een stevige wandeling is geweldig voor de geest maar niet zo geweldig voor je voeten. Een voetblessure kan de hele reis verpesten voor jou en iedereen die erbij betrokken is.Een van de meest voorkomende voetletsels tijdens een wandeling is een blaar. Een blaar klinkt misschien als een klein iets maar moet niet worden onderschat. Als je ze negeert, leidt dat je alleen maar op het pad van de pijn.

Blaren zijn een veel voorkomende huidaandoening, maar ze kunnen elke goede dag tot stilstand brengen. Een van de meest effectieve manieren om blaren snel te genezen en u weer op de been te helpen, is met speciale pleisters. Van hydrocolloïde blaarpleisters is bewezen dat ze consistent beter presteren dan standaardpleisters wat betreft verlichting van pijn, zwachtelen, demping en tevredenheid. In een recent internationaal onderzoek(1) vergeleken onderzoekers de effectiviteit van Compeed® hydrocolloïde blaarpleisters met standaardpleisters voor de behandeling van voetblaren. Hier zul je ontdekken waarom hydrocolloïde pleisters de voorkeur verdienen boven standaardpleisters bij de behandeling van pijnlijke blaren.Hydrocolloid pleisters versus standaard pleisters: de resultatenNormale activiteiten zoals het inlopen van nieuwe schoenen en het beoefenen van sportactiviteiten zouden niet mogen betekenen dat je moet lijden onder pijnlijke en vaak slopende blaren. Hydrocolloïde pleisters zijn een effectieve oplossing gebleken voor dergelijke ergernissen en hebben belangrijke voordelen ten opzichte van gewone pleisters. Het is tijd om te onderzoeken hoe Compeed® en gewone pleisters zich tot elkaar verhouden!

Er zijn verschillende soorten hydrocolloïde pleisters voor de behandeling van verschillende soorten infectievrije wonden, zoals wonden met weinig wondvocht, doorligwonden, oppervlakkige brandwonden, zweren op de benen1….

Een pijnlijke blaar kan je prestatie op het gebied van lopen volledig buitenspel zetten. Blaren kunnen zelfs de carrière van topsporters onderbreken.

Welke sport je ook beoefent, niets moet je ervan weerhouden om elke week je persoonlijke doelen te bereiken. Helaas kan zoiets kleins als een blaar dat wel doen. En het gebeurt vaak, zelfs bij topsporters.

Het lopen van een marathon is een enorme uitdaging, en de lange trainingsperiode vooraf kan vaak net zo zwaar aanvoelen als het evenement zelf. De meeste trainingsschema’s vereisen tussen de 12 tot 20 weken aan toegewijde voorbereiding, allemaal met het doel je uithoudingsvermogen te vergroten.