Effectieve behandeling en preventie van likdoorns

Likdoorns zijn verhoogde, verharde bulten of plekken van ruwe huid die zich op de zolen of hiel kunnen bevinden die geel, wasachtig of schilferig kunnen zijn en die gevoelig kunnen zijn voor aanraking of pijn kunnen veroorzaken bij het dragen van schoenen. (1)

Ze zijn het resultaat van een verhoogde keratineproductie als de beschermende reactie van je lichaam op langdurige of herhaalde wrijving en/of druk.

Daarom verschijnen er meestal likdoorns op typische drukpunten en zijn sommige mensen vatbaarder voor de ontwikkeling ervan dan andere.

Ga naar:

Voorkomen en behandelen van likdoorns

Sommige risicofactoren voor likdoorns zijn gerelateerd aan je lichaam en kunnen genetisch zijn of verworven als gevolg van een trauma of veroudering. Dit zijn onder meer voetafwijkingen (platvoeten) of misvormingen (eeltknobbels) en een slechte huidelasticiteit (bijv. als gevolg van leeftijd).

Andere risicofactoren zijn gerelateerd aan een activiteit. Mensen die veel op hun voeten staan voor hun werk (bijv. verpleegkundigen, obers, postbodes, stewardessen) lopen een groter risico om likdoorns te ontwikkelen.

Een van de belangrijkste risicofactoren is echter de schoenkeuze. Te vaak kiezen we onze schoenen op basis van hun uitzicht en besteden we te weinig aandacht aan een goede pasvorm en comfort.

Een zichtbare likdoorn op de kleine teen

Likdoorns voorkomen

Behandelingen kunnen helpen om de likdoorn binnen ongeveer 2-4 weken te laten verdwijnen, maar over het algemeen komen ze terug als de oorzaak van de druk die ze veroorzaakt, blijft bestaan. Daarom is het belangrijk om de oorzaak van de druk te vinden en deze te verhelpen.

Dit wordt meestal bereikt door simpelweg over te stappen op comfortabeler schoeisel of door vulling te gebruiken (moleskin of zelfklevende pleisters verkrijgbaar bij de apotheek) totdat nieuwe schoenen zijn ingelopen. In sommige gevallen kunnen inlegzolen helpen.

Alleen in zeldzame gevallen is een medische interventie nodig. Hier zijn enkele algemene tips om likdoorns zo goed mogelijk te voorkomen, zonder dat je je favoriete activiteiten of je werk hoeft op te geven:

Wat moet je doen:

Zorg goed voor je voeten! Was je voeten elke avond met water en zeep en breng een vochtinbrengende voetcrème aan nadat je ze goed hebt gedroogd. Als je de neiging hebt eeltplekken te hebben, gebruik dan regelmatig een puimsteen of een voetvijl om deze te verwijderen.
Hou je teennagels kort. Lange teennagels kunnen tegen naburige tenen wrijven of de teen tegen de schoen duwen, wat likdoorns op de tenen kan veroorzaken. Om je teennagels goed te knippen, moet je ze in een rechte lijn knippen, niet rond of schuin.
Draag comfortabele, goed passende schoenen. De meest voorkomende oorzaak van likdoorns is de verkeerde maat of vorm van de schoenen. Brede, comfortabele schoenen met een lage hak en een zachte, niet schurende zool zijn ideaal. Omdat je voeten overdag een beetje opzwellen, kun je het beste in de late namiddag schoenen kopen, als je voeten het meest gezwollen zijn. Let ook op de naden van de schoenen die irritatie kunnen veroorzaken.
Verwissel je schoenen regelmatig Om te voorkomen dat je elke dag dezelfde drukpunten triggert. Dit is met name aan te bevelen voor mensen die door hun professionele activiteit meer risico lopen op het ontwikkelen van likdoorns.
Draag comfortabele sokken Indien nodig dik en verstevigd.
Vermijd overmatige transpiratie. Als je de neiging hebt om veel te zweten, is het raadzaam om talkpoeder in je sokken te gebruiken.
Gebruik hielkussentjes of zachte inlegzolen. Als je veel moet rechtstaan of lopen vanwege je werkzaamheden, kan dit helpen om de druk op je voeten te verlichten.
Zorg voor je voeten! Verzorg direct eventuele irritatie of pijn en ga, indien nodig, regelmatig naar een voetspecialist. Als je veel zweet, is het raadzaam om talkpoeder in je sokken te gebruiken.
Bescherm je voeten als je nieuwe schoenen inloopt. Draag dikke sokken of lichte verbanden om gebieden die gevoelig zijn voor likdoornvorming te laten ademen wanneer je je nieuwe schoenen aantrekt. Als je weet dat je strakke schoenen draagt of als je een drukpunt begint te voelen, kunnen Compeed® Likdoornpleisters nuttig zijn. Compeed® Likdoornpleisters bieden een beschermende laag om verdere wrijving te voorkomen. Er is ook een hydrocolloïde technologie in combinatie met huidverzachtende ingrediënten ontworpen om een continue vochtinbrengende behandeling te bieden.
Raadpleeg een arts als je onderliggende voetproblemen hebt zoals misvormde voeten of een afwijkend looppatroon. In deze gevallen kan je arts je speciale schoenen of inlegzolen aanbevelen.

Wat te vermijden:

Vermijd waar mogelijk het dragen van slecht passende schoenen. Probeer geen schoenen te dragen die te strak, te los of te hoog zijn of slecht geplaatste naden hebben. Soorten schoenen die niet geschikt zijn voor langdurig dragen zijn onder andere hoge hakken, puntige hakken (zoals pumps), en hoge, gebogen laarzen.
Draag geen slecht passende sokken of geen sokken.
Probeer periodes van te lang staan te vermijden.

Een close-upfoto van iemand die zijn voet vasthoudt

Behandeling en verwijdering - Behandeling van likdoorns

Likdoorns verdwijnen meestal vanzelf als je de druk die ze veroorzaken vermijdt.

Als je een likdoorn hebt die irritatie of pijn veroorzaakt dan zijn er verschillende manieren om de druk te verlichten en de likdoorn te behandelen.

Bij behandeling duurt het meestal twee tot vier weken voordat de likdoorns verdwijnen. In ieder geval is het belangrijk om je voeten te verzorgen. Dit doe je door ze goed te wassen, te drogen en ze regelmatig te hydrateren.

Houd er rekening mee dat als je een ongevoelige huid hebt door een slechte bloedsomloop, diabetes of zenuwbeschadiging, je een arts moet raadplegen voordat je je likdoorns behandelt.

Schrapen – Schrapen is meestal alleen nodig voor grote, pijnlijke likdoorns. Schrapen moet worden uitgevoerd door een arts of voetspecialist. Als je zelf je likdoorn wilt verwijderen, kun je hem best vijlen.
Vijlen – Als je een likdoorn hebt die irritatie veroorzaakt, kan het zachtjes vijlen met een puimsteen helpen om de druk te verlichten.
1. Het is sterk aanbevolen om ervoor de huid te hydrateren en te verzachten.
Laat de likdoorn ongeveer 10 minuten in warm water weken voordat je start met vijlen.
2. Week de puimsteen in het water en verwijder vervolgens de dode huid met ronddraaiende of zijdelingse bewegingen.
3. Wees voorzichtig om niet te veel huid te verwijderen want dat kan leiden tot bloedingen en infecties.
Verwijder kleine hoeveelheden en herhaal dit stappenplan regelmatig totdat de likdoorn verdwijnt.
Behandeling zonder voorschrift – De behandelingen zonder voorschrift hebben over het algemeen als doel het verwijderen van de likdoorn. Compeed® Likdoorn Pleisters Medium bevatten de hydrocolloïde technologie die de pijn verzacht door het kusseneffect van de pleister, die je likdoorn beschermt tegen verdere wrijving en tegelijkertijd het gebied rond je likdoorn hydrateert zodat je deze kunt verwijderen.
Sommige van deze vrij verkrijgbare behandelingen bevatten salicylzuur, dat helpt bij het oplossen van de keratinestructuur waaruit de dode huid bestaat. De behandeling met salicylzuur is verkrijgbaar in verschillende concentraties en wordt geleverd in de vorm van een crème of een pleister.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Hoewel likdoorns niet gevaarlijk zijn, kunnen ze irritatie, ontstekingen of zelfs zweren veroorzaken. Als je een ernstige ontsteking of pijn ervaart dan moet je een arts raadplegen.

Als je niet zeker weet dat je een likdoorn hebt dan kun je best een dokter raadplegen.

Likdoorns die vaak terugkomen kunnen veroorzaakt worden door afwijkingen van de voet, zoals misvormingen, structurele afwijkingen van het bot of een verkeerde uitlijning van de botten.

Als je je zorgen maakt over de frequentie of persistentie van je likdoorns dan kun je een arts of podoloog raadplegen om één van deze onderliggende oorzaken uit te sluiten of op te sporen.

In deze gevallen kunnen specifieke zolen of schoenvullingen helpen te voorkomen dat er opnieuw likdoorns verschijnen of, in zeldzame gevallen, kan een operatie nodig zijn.

Bronnen:

Dunn JE. Prevalence of Foot and Ankle Conditions in a Multiethnic Community Sample of Older Adults. American Journal of Epidemiology 2004; 159: 491-498.

Vind je dit artikel leuk?

Beoordeel dit artikel als u het nuttig vindt.